Эндокринолог опроверг главный миф о диабете

Диагноз «сахарный диабет» для многих звучит как приговор и начало жизни в режиме строжайших табу.

Однако современная медицина готова развеять этот пугающий миф. Как заявил в интервью RT врач-эндокринолог Виталий Андронов, наличие заболевания вовсе не требует полного отказа от привычного образа жизни.

Одной из самых частых ошибок пациентов специалист назвал попытку навсегда вычеркнуть из меню абсолютно все продукты со сладким вкусом.

«Важно учитывать общее количество углеводов и структуру питания», — пояснил Андронов.

По его словам, идеальный рацион должен напоминать цветную мозаику: половину тарелки следует занимать овощами разных оттенков, четверть — белками (рыбой, птицей, яйцами или бобовыми), а оставшуюся часть делить между сложными углеводами вроде гречки, овсянки или киноа.

При этом эндокринолог подчеркнул, что полностью отказываться от десертов не нужно. Врач заверил, что небольшой кусочек лакомства после полноценного обеда принесёт организму гораздо меньше вреда, чем те же сладости, съеденные натощак.

Специалист также посоветовал пациентам внимательно следить за индивидуальной реакцией своего организма на разные продукты, чтобы выстроить комфортный режим питания.