Почему по ночам сводит ноги судорогой. Терапевт назвал причину

Ночные судороги в икроножных мышцах могут возникать не только из-за нехватки минералов. Одной из самых распространенных причин становится положение стопы во время сна, рассказал терапевт Красногорской клинической больницы Даниил Сушков.

Как сообщает «Российская газета» со ссылкой на Минздрав Подмосковья, в расслабленном состоянии стопа нередко оказывается слегка опущенной, из-за чего икроножная мышца остается укороченной. Это повышает вероятность ее внезапного непроизвольного сокращения.

Спровоцировать судороги также могут непривычная физическая нагрузка, обезвоживание, активное потоотделение, переохлаждение, неудобная поза во сне и долгое сидение в течение дня.

Если неприятный спазм возникает раз в несколько недель или месяцев, повода для серьезного беспокойства обычно нет.

Однако если ноги сводит чаще двух раз в неделю и ситуация сохраняется около месяца, врач советует обратиться к специалисту. За повторяющимися судорогами иногда могут скрываться сосудистые заболевания, эндокринные нарушения, дефицит электролитов или побочное действие лекарств.

При этом самостоятельно принимать магний, калий или кальций «на всякий случай» терапевт не рекомендует — сначала необходимо проверить их уровень с помощью анализов.

Во время судороги врач советует выпрямить ногу и плавно потянуть носок стопы на себя, а затем мягко помассировать икру. Если боль не проходит, появляется онемение, отек или меняется цвет кожи, следует обратиться за медицинской помощью.

Ранее сообщалось, что сердечная недостаточность часто сопровождается отеками обеих ног, которые усиливаются к вечеру.