Офтальмолог озвучил главную причину проблем со зрением

Бесконечный скроллинг ленты новостей и рабочих чатов может привести к необратимым последствиям для здоровья.

Врач-офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Динара Мугудинова в интервью NEWS.ru раскрыла главную причину стремительного ухудшения зрения у россиян.

По словам специалиста, корень проблемы кроется не в самом излучении экрана, а в физиологии человека. Проводя время перед монитором или смартфоном, люди начинают моргать в три-четыре раза реже обычного.

«Когда мы смотрим в смартфон, планшет или монитор, частота моргания падает в три-четыре раза, — пояснила Мугудинова. — Мы просто забываем об этом. В норме человек моргает около 15−20 раз в минуту. За экраном это число сокращается до пяти — семи раз».

Из-за редкого моргания слезная пленка на поверхности глазного яблока не успевает восстанавливаться, пересыхает и разрушается. Это, как отметила врач, приводит к образованию микроэрозий роговицы.

Именно такие невидимые повреждения становятся причиной снижения остроты зрения, появления постоянной пелены перед глазами и серьёзных воспалений. Чтобы остановить разрушение слизистой, специалист рекомендует строго соблюдать правило «20−20−20».

«Каждые 20 минут отрывать взгляд от экрана и смотреть на объект на расстоянии не менее 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд. Это позволяет дать глазам необходимый отдых», -резюмировала Мугудинова.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-офтальмолог, офтальмохирург Дмитрий Сагоненко назвал главный опасный миф о тренировке глаз.