Врач назвала три причины раннего старения кожи

Хронический стресс, недосып и постоянное использование гаджетов могут ускорять появление признаков старения кожи даже у молодых людей.

Одной из причин становится повышенная выработка кортизола — гормона, который участвует в регуляции обмена веществ, воспалительных процессов и циклов сна. Об этом рассказала врач-дерматолог и косметолог Дарья Степанова.

По словам специалиста, при длительном стрессе избыток кортизола неблагоприятно влияет на коллаген и эластин — белки, от которых зависят плотность и упругость кожи. В результате раньше могут появляться морщины, снижаться тонус.

Кроме того, стресс способен ухудшать микроциркуляцию и питание тканей, а также способствовать появлению сосудистой сетки и нарушений пигментации.

Дополнительным фактором врач назвала недостаток сна. В норме уровень кортизола меняется в течение суток: ночью снижается, к утру повышается, а затем постепенно уменьшается. При сбитом режиме сна эта система может нарушаться, а всплески гормона становятся более частыми.

Степанова также обратила внимание на длительное использование смартфонов и других гаджетов. По ее словам, синий свет и тепло от устройств могут усиливать оксидативный стресс и сухость кожи. При этом степень такого влияния зависит от продолжительности и интенсивности воздействия.

Чтобы снизить риск преждевременного старения кожи, врач советует наладить режим сна, по возможности уменьшать уровень стресса и время непрерывного использования гаджетов. В домашнем уходе она рекомендует уделять внимание увлажнению кожи и средствам с антиоксидантами.

Ранее, ученые озвучили режим приема пищи связанный с долголетием.