Диетолог рассказала, стоит ли ограничивать себя в потреблении фастфуда

Полный отказ от картошки фри и сочных чизбургеров — это добровольная пытка, которая не принесёт организму реальной пользы.

Специалист в области диетологии, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в интервью «Радио 1» заявила, что жёсткое табу на вредную еду лишь провоцирует срывы.

По её словам, один-два похода в заведение быстрого питания в неделю абсолютно допустимы для относительно здорового человека. При это она предупредила, что главное здесь — не строгий подсчёт калорий или дней недели, а осознанность самого процесса приёма пищи.

«Фастфуд — это продукт питания на ходу, на лету, — пояснила медик. — И в этом его главная проблема. Мы едим его второпях, не задумываясь, просто, чтобы заглушить голод».

Королёва настоятельно рекомендует избегать формата «еды из окна автомобиля». По её мнению, лучше зайти непосредственно в зал заведения, чтобы спокойно и размеренно сделать выбор в пользу здоровья и собственного настроения.

Собеседница издания также советует выбирать пищу импульсивно лишь в крайнем случае, так как еда — это не просто бензин для организма, но и важный ритуал заботы о себе.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Королёва заявила, что что в погоне за иммунитетом мы часто бежим в аптеку, забывая о том, что защита уже выросла на грядках.