Ученые придумали, как избавиться от ночных кошмаров о работе

Американские ученые из университета Чикаго нашли средство, чтобы избавиться от неприятных снов о работе.

Как пишет ИА «ФАН», такие сны, по мнению ученых, вызваны эмоциональной перегрузкой и, обычно, обладают негативной окраской.

Чтобы избавиться от ночных кошмаров специалисты советуют делать несколько простых упражнений. Самое главное – это расслабиться. За несколько часов перед сном надо перестать думать о проблемах на работе. Потом надо переключиться на какое-то другое занятие, например, прогуляться или принять ванну.

Ученые считают, что следуя этой методике, человек будет более эффективно отдыхать, а на работе более качественно трудиться.

Ранее ученые узнали, почему люди не каждую ночь видят сны.