Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Общество / Охрана здоровья
16 марта 2017 10:45

Ученые: овощи и фрукты помогают справиться со стрессом

876

Британские ученые выяснили, что ежедневное употребление овощей и фруктов уменьшает уровень тревоги и стресса.

Для того, чтобы убедиться в этом, были проанализированы данные 60 тысяч австралийцев возрастом старше 45 лет. Специалисты подсчитали, сколько овощей и фруктов поедают люди, а также какой образ жизни ведут и как часто находятся в состоянии стресса.

Как оказалось, те, кто потреблял в пищу 3−4 порции овощей в день, меньше подвергались тревоге и стрессу, чем те, кто редко ел растительную пищу. А вот те, кто ел по 7 порций овощей в день, вообще не испытывал стресса, пишет «ФАН».

Ранее ученые посоветовали кушать перед сном капусту.

Новости дня
Цитаты
Георгий Федоров

Политолог

Юрий Афонин

Заместитель председателя ЦК КПРФ, депутат Государственной Думы

Евгений Сатановский

Президент Института Ближнего Востока

Фоторепортаж дня