Психолог рассказал, как вернуться к работе после новогодних праздников

Психолог Владимир Шляпников поделился советами о том, как вернуться в офис после новогодних праздников, не потеряв при этом мотивацию и желание работать.

Как сообщает «Известия», специалист рекомендовал не преувеличивать проблему. По его словам, люди постоянно сталкиваются с необходимостью менять свой образ жизни: при выходе из отпуска или декрета, при смене работы, при переезде.

Шляпников также советовал менять свой образ жизни постепенно: в первый рабочий день не стоит заниматься слишком сложными делами, лучше начать с простых и знакомых дел. Адаптация пройдет легче, если каждый вечер составлять план работы на завтра. В такой ситуации порой возникает желание развеяться, попробовать что-то новое и даже экстремальное, но размеренность и стабильность — это лучшая стратегия, подчеркнул эксперт

В переходный период важно поддержать организм: больше спать и отдыхать, правильно питаться, избегать лишних физических и эмоциональных нагрузок.

Ранее «СП» писала, что врач-вирусолог Владислав Жемчугов считает, что после новогодних праздников в России не ожидается роста случаев заболевания коронавирусом.