Важный шаг — уменьшить долю готовых и ультраобработанных продуктов, полуфабрикатов, поскольку количество соли в них невозможно проконтролировать
После 50−55 лет нужно особенно заботиться о защите организма от болезней сердца, диабета второго типа, гипертонии, остеопороза и хронических воспалений
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), потребление соли для взрослых составляет менее 5 г в день, что эквивалентно примерно одной чайной ложке
После 50−55 лет питание вместе с физической активностью защищает организм от болезней сердца, диабета второго типа, гипертонии, остеопороза и хронических воспалений
Обычный зеленый горох может приносить значительную пользу здоровью и поддерживать работу сердца, пищеварительной системы и иммунитета
В холодное время года россияне испытывают дефицит витаминов и сталкиваются с дороговизной овощей и фруктов, чем заменять продукты, необходимые для здоровья, в такой ситуации?
Средиземноморская диета признана во всем мире эталоном здорового питания
Многие люди лежат в постели, мысленно прокручивая в голове события дня и обдумывая все, что им предстоит сделать завтра
Семейный нутрициолог Юлия Попова раскрыла уникальные свойства одной из самых древних зерновых культур
Дипломированный семейный нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова раскрыла одни из самых важных секретов долголетия
Дипломированный семейный нутрициолог Юлия Попова рассказала, как с помощью правильного рациона замедлить процессы старения организма
Эксперты в области здорового питания рекомендуют обратить особое внимание на один вид мяса, который по своим характеристикам превосходит остальные продукты животного происхождения
