Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
7 сентября 2021 08:17

Эксперты перечислили пять привычек, продлевающих жизнь

1230

В Британии назвали пять полезных привычек, которые способны увеличить продолжительность жизни. В первую очередь речь идет о качественном сне, который должен продолжаться не менее семи часов.

По словам специалистов, на продолжительность жизни также влияет питание. Как пишет «Экономика сегодня», поздний прием пищи отрицательно сказывается на уровне сахара в крови и провоцирует набор веса. А вот интервальное голодание, наоборот, благоприятно сказывается на здоровье.

Еще одна полезная привычка — употребление растительной пищи и продуктов без термической обработки. Замыкают топ-5 физическая активность и отказ от курения.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что диетологи перечислили продукты питания, которые необходимо ввести в рацион в осенний период для улучшения самочувствия.

Новости дня
Цитаты
Ангелина Потеряйко

Генеральный директор АНО «Родина будущего», заместитель генерального директора АНО «Школа стратегического планирования Н.И. Ведуты»

Александр Макуренков

Советник ректора РХТУ им. Менделеева, ответственный секретарь Координационного совета Минобрнауки

Фоторепортаж дня