Плохая новость: Невролог расстроил людей, которые быстро засыпают

Невролог Конрадо Эстол расстроил людей, которые быстро засыпают, сообщив им плохую новость.

Как пишет El Confidencial, столь скорое засыпание указывает на накопленный дефицит сна, из-за чего к концу дня организм испытывает очень сильную усталость. так что быстрое засыпание это вовсе не повод для гордости, подчеркнул доктор.

Эстол отметил, что оптимальное время для засыпания 10−15 минут. При этом изредка мгновенно проваливаться в сон — все еще в пределах нормы. Однако если такой сценарий происходит регулярно, то это признак, указывающий на необходимость большего количества времени для ночного отдыха.

Также возможно, что в таком случае, человеку требуется более регулярный режим сна.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-сомнолог Максим Новиков раскрыл секреты быстрой перестройки организма на осень.