Ученый рассказал, когда организм начинает стареть

Первые признаки возрастных изменений человеческого организма могут проявляться уже в 25−30 лет.

«Начальные признаки возраст-ассоциированных изменений могут проявляться уже в 25−30 лет. Однако изменения, которые традиционно связывают с увяданием организма, например, помутнение хрусталика, или пресбиопия (возрастная дальнозоркость), обычно дают о себе знать после 45 лет», — рассказал РИА Новости доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского Университета Алексей Умрюхин.

По его словам, более ощутимое снижение функций организма, например, значимые атеросклеротические изменения сосудов, начинаются в возрасте старше 50 лет. При этом большое влияние на скорость развития возраст-ассоциированных изменений оказывают образ жизни, двигательная активность и психоэмоциональная сфера.

Умрюхин подчеркнул, что оптимально соблюдать «закон средних нагрузок». Физическая активность, по его словам, должна быть регулярной, умеренной и привычной для организма, не превышающей его возможности.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», сомнолог Наталья Вязова рассказала, какой чай сильнее всего ухудшает качество сна.